WELCOME1
WELCOME2
اليوم هو الجمعة يوليو 04, 2025 4:59 pm
اسم المستخدم : تذكرني
كلمة المرور :  

LATEST_POSTS

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00




منتدى مغلق  هذا الموضوع مغلق، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 4 مشاركات ] 
الكاتب رسالة
  • عنوان المشاركة: أسباب ظهور البطن
مرسل: الأربعاء نوفمبر 19, 2008 7:56 pm 
آرتيني مشارك
آرتيني مشارك
صورة العضو الرمزية
اشترك في: الأربعاء يوليو 02, 2008 4:57 pm
مشاركات: 134
القسم: English department
السنة: GRADGUATED
مكان: Hama



غير متصل
1-الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الاكل مباشرة
2-الشرب اثناء الاكل
3-المشروبات الغازيه
4-العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5-كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6-ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا فيجب علينا ان ناكل ونشرب على دفعات
7-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشاب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
8-التركيز على وجبة واحدة دسمة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
9-الاكل وانت واقفة والافضل الاكل وانت جالسة واجعلى ركبتيك قريبتان من صدرك
10-افضل الرياضات لكل شئ على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

_________________
للياسمبن حقوق في منازلنا
و قطة البيت تغفو حيث ترتاح


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: أسباب ظهور البطن
مرسل: الخميس نوفمبر 20, 2008 5:37 pm 
آرتيني مؤسس
آرتيني مؤسس
صورة العضو الرمزية
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 2:14 am
مشاركات: 1650
القسم: التـــرجمـــــــــــة
السنة: راحت علينا :(
الاسم: مــــازن علــــوش
WWW: https://www.facebook.com/Mazen.aloosh1988
مكان: سوريا الحرة



غير متصل
ألف شكر عالمعلومات الحلوة والمفيدة
*1 *1 *1 *1 *1 *1 *1 *1 *1

_________________
"سَيُهْزَمُ الْجَمْعُ وَيُوَلُّونَ الدُّبُرَ"


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: أسباب ظهور البطن
مرسل: الخميس نوفمبر 20, 2008 9:06 pm 
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
اشترك في: الأربعاء مارس 31, 2010 6:05 pm
مشاركات: 4420
القسم: اللغة العربية
مكان: حمــــاه_ جــــدة



غير متصل
غمرة دفا,
يسلموااااااااااااااااا عالموضوع الحلو
*1 *ورود *1 *ورود *1

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: أسباب ظهور البطن
مرسل: الجمعة نوفمبر 21, 2008 8:53 am 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 2:04 am
مشاركات: 1894
WWW: http://www.google.com.sa



غير متصل
غمرة دفا, مشكورة على هالمعلومات المفيدة *ورود

_________________
إضغط على الصوره لتراها بحجمها الطبيعي
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


أعلى .:. BACK_TO_END
منتدى مغلق  هذا الموضوع مغلق، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 4 مشاركات ] 

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00

الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال إلى:  

RIGHTS_RESERVED . DESIGNBY . CONTACTUS . سياسة الخصوصية . شروط الاستخدام
Powered by phpBB© . الترجمة برعاية المنتديات العربية