أثبت باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية , أن النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة . و أشار
الباحثون إلى إن الأشخاص الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم قد يسببون أذىً طفيفاً لعمودهم الفقري . و يمكن
للنوم على الظهر أو البطن أن يؤدي إلى تغيير الشكل السوي للعمود الفقري . و قد أكد الباحثون أن النوم على الجنب
بشكل مستمر هو الوضع الأفضل للنوم . و لحماية فقرات الرقبة يجب أن تكون الرقبة في وضع جانبي مستقيم أثناء
النوم . و يساعد مد الركب و الأوراك بشكل بسيط في تقليل الضغط على العمود الفقري . كما أوصى الباحثون بوضع
وسادة للرأس و أخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن من شأن ذلك تخفيف الشد على العصب الوركي في
الفخذين . كما أثبتت بعض الدراسات أن توسّد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من
الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة و الضارة مما يؤمن الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .
-من أسرار النوم على الشق الأيمن :
-يسهّل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في طرح إفرازاتها المخاطية .
-بما أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فإن القلب يغدو أخف حملاً .
-تكون الكبد متوضعة بشكل مستقر لا معلقة . و المعدة جاثمة فوقها بوضعية مريحة مما يسهل إفراغ ما
تحويه من طعام مهضوم .
*و هذا ما نلتمسه في السنة النبوية الشريفة و تحديداً في قول الرسول الكريم محمد صلى الله عليه و سلم :
" إذا أويت إلى فراشك و أنت طاهر فتوسّد يمينك " . صدق رسول الله
_________________
Most people walk in and out of your life, but only FRIENDS leave footprints in your heart
تسجيل الدخول
التسجيل
MOB
الأسئلة المتكررة
بحث
