WELCOME1
WELCOME2
اليوم هو السبت أغسطس 02, 2025 8:56 pm
اسم المستخدم : تذكرني
كلمة المرور :  

LATEST_POSTS

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00


قوانين المنتدى


- يمنع التطرق للمواضيع المتعلقة بالحب (بجميع تشعباته) كموضوع قائم بحد ذاته .
- اي مناقشة جدليه (غير ودية) ستحذف .


منتدى مغلق  هذا الموضوع مغلق، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 20 مشاركةً ] 
الكاتب رسالة
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الثلاثاء مارس 23, 2010 6:41 pm 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
اشترك في: الأربعاء مارس 28, 2007 3:08 pm
مشاركات: 1924
القسم: English
السنة: Graduate



غير متصل
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

كثر الحيث في العقود الأخيرة عن النهضة و نهضة الأمة , فكل داعية انتهج نهجاً وآخر تبنى منهاجاً

وضعت الكثير من الأفكار و أنفقت النقود على برامج ...الخ و العنوان الكبير :



[align=center]السبيل إلى الـــــــنـــــــــهـــــــــضـــــــــــــــــــة[/align][/color]

و الطريق قصير بل هو أقصر مما خطط له الكثيرون

فان كنت جاداً بإيجاد سبيل النهضة و عازماً عليها

فإليك الخطوات :



[align=center]نم باكراً و استيقظ باكراً[/align][/color]

[align=center]ان كنت جاداً في تحقيق النهضة , فقل "وداعاً للسهر"

ان كنت جاداً في تحقيق النهضة , فصل " التهجد "

ان كنت جاداً في تحقيق النهضة , فلا ثم "لا" ثم "لا" ثم "لا" للنوم بعد الفجر

وتذكر انك كلما استيقظت أبكر كلما قصرت الطريق لتحقيق النهضة[/align]

[align=center]" بورك لأمتي في بكورها "[/align][/color]

هذا هو المفتاح , فهل انت مستعد لتسلمه ؟

.....................


برجاء حار أرجو منكم قراءة المقالة التالية و هي بعنوان



[align=center]مواعيد النوم و الاستيقاظ الصحية بالكتاب و السنة[/align][/color]



السلام عليكم ورحمة الله
هنا سؤال وجواب للدكتور جميل القدسي دويك ونقلته اليكم للفائده

من النصائح التى يقدمها برنامج الغذاء الميزان عدم النوم وقت الصبح من الفجر وحتى طلوع الشمس
وقد وردت ايات من القران الكريم تامر النبى صلى الله وعليه وسلم والمؤمنين بقيام الثلث الاخير من الليل
وكان النبى صلى الله عليه وسلم ينام فى وقت القيلوله
وقد نهى عن النوم بعد صلاه العصر الا ان الحديث الوارد فيها اسناده ضعيف

فهل لتحديد اوقات النوم وعدد الساعات واوقات الاسيقاظ فوائد تعود على جسم الانسان

بارك الله فيكم على هذا السؤال
ربما لم يكن هناك أكثر فائدة صحية من النوم في أوقات معينة , وتناول الطعام في أوقات معينة وهي أوقات الصلاة , ولعل الشرح هنا يطول , لأن هذا بحث كتبته في كتاب في أحد كتب الموسوعة وهو التطبيق العملي لقانون الدوران الإهليلجي في أكثر من 600 صفحة , على كل حال الإشارات واضحة في القرآن
[align=center]" وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا "[/align][/color]

وقوله تعالى أيضا
[align=center]" هو الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون "[/align][/color]

لعل أهم ما يفعله ذلك هو تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية وهذا يؤدي إلى تحقيق الميزان , فالميزان هي قوانين تسير عليها كل المخلوقات , ومن خرقها وتجاوزها فقد تجاوز الميزان , ومن هنا كان قول الله تعالى

[align=center]" والسماء رفعها ووضع الميزان ألا تطغوا في الميزان "[/align][/color]

من هذا الميزان قانون الدوران الإهليلجي والساعة البيولوجية التي تجعل إفرازات الهرمونات والمواد في جسمك مرتبط بساعات محددة في النهار , ومن ثم فاضطراب الدورة الشهرية عند النساء وكذلك الاضطرابات الهرمونية المختلفة وحالات العقم هي كلها من خلل قانون الدوارن الإهليليجي وخلل الميزان في الجسم ولذلك كان تناول الطعام في أوقات محددة يساهم في ضبط ذلك بشكل كبير

من النقاط الأخرى التي تساهم في ضبط ذلك هي النوم في أوقات معينة , فأجسام البشر مبرمجة على النوم بعد صلاة العشاء , والاستيقاظ قبل الفجر من أجل قيام الليل والاستمرار في الصحو حتى صلاة الظهر لكي يأخذ الإنسان قيلولة وهذا من قوله تعالى

[align=center] " وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ " ( 23) الروم[/align]

وقد وجدنا في دراستنا أن ذلك يسهم في ضبط الساعة البيولوجية الداخلية والغدة الصنوبرية وينظم إفراز الميلاتونين والذي يعتبر من أهم وظائفه منع الشيخوخة والمحافظة على شباب الجسم , ولعل هذا ما نراه في سكان القرى والريف حيث يستيقظون من الفجر الباكر ويطبقون عددا كبيرا من هذه القواعد بالفطرة مما يجعل المسنين منهم يبدون في شكل الشباب وقوته بإذن الله تعالى وبتطبيقهم لقانون الله تعالى والميزان
أخوكم
د جميل القدسي

منقول عن
http://www.targuistcity.net/vb/showthread.php?p=39196

..............................[/font][/b]

_________________
وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا
﴿٨١﴾ الإسراء


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الأربعاء مارس 24, 2010 9:14 pm 
آرتيني مؤسس
آرتيني مؤسس
اشترك في: الخميس مارس 01, 2007 9:01 pm
مشاركات: 7325
القسم: اللغة الانكليزية
السنة: دبلوم ترجمة - متخرج
الاسم: أبو آدم
WWW: http://www.safwatpoetry.jeeran.com
مكان: حمص - دمشق



غير متصل
موضوع رائع جدا
جزاك الله خير

_________________
صورة
بتمنى تتابعوا صفحتي عالفيس بوك
عنوانها :
( صفوة لتعليم اللغة الإنكليزية و الترجمة )


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الخميس مارس 25, 2010 1:26 am 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
اشترك في: الثلاثاء فبراير 24, 2009 4:04 pm
مشاركات: 515
WWW: http://www.ehab-al.tk
مكان: إذا رأته حمصٌ قال قائلها --إلى المكارم هذا ينتهي الكرمٌ



غير متصل
Portia,


موضوع في غاية الأهمية مع الصعوبة في التطيبق ..........................

جزاك ِ الله خيراً

تقبلي تحيتي

_________________
اللهم صلِّ صلاةً كاملة وسلم سلاماً تاماً على سيدنا محمد الذي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقي الغمام بوجههِ الكريم وعلى وأله وصحبه وسلم في كل لمحة ونفس عدد كل معلومة لك


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الأحد مارس 28, 2010 10:27 am 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
اشترك في: الأربعاء مارس 28, 2007 3:08 pm
مشاركات: 1924
القسم: English
السنة: Graduate



غير متصل
السلام عليكم :


Safwat

إهاب

شكراً لمروركما و تعقيبكما

:)

كتبت رد طويل , بس للاسف راح و طلعلي انو لازم اعد تسجيل الدخول

سأحاول اعادة سرده لاحقاً .


.......................

_________________
وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا
﴿٨١﴾ الإسراء


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: السبت مايو 01, 2010 3:03 pm 
آرتيني جديد
آرتيني جديد
اشترك في: الاثنين إبريل 19, 2010 11:55 am
مشاركات: 4
القسم: الترجمة
السنة: الثانية



غير متصل
جزاك الله الف خير على هذا الموضوع القيم


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الأحد مايو 02, 2010 10:38 pm 
مشرفة قسم مهارات تطوير الذات
مشرفة قسم مهارات تطوير الذات
اشترك في: الأحد إبريل 15, 2007 9:38 am
مشاركات: 3023
القسم: انجليزي
السنة: MA
مكان: حمص



غير متصل
والله موضوع رائع
وكلام حق *1

وما عم نعاني ضرر النوم متأخر بقدر معاناتنا التسويف والتأجيل...
ياريت أقدر بكرة طبق

بقراءة متأنية للموضوع حسيت النوم بعد العشاء والإستيقاظ فجراً وأجب ديني ... أكتر ما تكون مسألة محافظة على صحة الجسد.
بالإضافة أنو فعلاً السبيل رقم واحد للنهضة :arrow:

Portia,
رائع جداً .. الله يجزيكي الخير *1

_________________
لــلــمــلائــكــة حــضــورهــا


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الاثنين مايو 03, 2010 10:39 am 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
اشترك في: الأربعاء مارس 28, 2007 3:08 pm
مشاركات: 1924
القسم: English
السنة: Graduate



غير متصل
السلام عليكم :

viva :
مية هلا *1

الملاك :
اقتباس:
وما عم نعاني ضرر النوم متأخر بقدر معاناتنا التسويف والتأجيل...
ياريت أقدر بكرة طبق
بتطبيق فكرة النوم الباكر و الاستيقاظ المبكر , فعلاً بنقدر نتجاوزا

بس المشكلة عنا هي مشكلة بهالفكرة , انها تنتشر و يعوها معظم الناس و يطبوقها

لأن كتير صعب اطبقي وحدك و الوسط اللي حواليكي حياتو غير نظام

ناهيك انو في كتير امور حتتوضحلك انها غلط , بس وقت تحاولي تنبهي عليها , ما حتلائي كتير حيستوعبك

خاصة ان كانت حياتن غير نظام

مشان الفكرة بدها تطبيق جماعي , بتمنى تنتشر , و اهم شي ظاهرة السهر تنتهي

و اللي بنام عبكير و بفيق عبكير , بياخد الامور ببساطة , وحياتو بتصير بسيطة و اي فكرة ما حتكون معضلة بالنسبة الو

بس برجع و بقول : ايد وحدة ما بتسئف , شو بينفع تنظرلي لامر ببساطة بالوقت اللي غيرك بينظرلو انو بغاية التعقيد

واذا حاولتي تغيري نظام حياتو , بقلك كل الناس هيك , فهون بتلائي انو عليك تغيري عادة الناس لتوصليلو

ساعتها مالك غير تطلعي لوسط تاني عل قليلي بيآمن بفكرتك , و إلا لا انت حتتطوري و لا اللي بدك تغيريه حيتغير

اليوم : بالذات اجت عبالي فكرة معاناة النبي عليه الصلاة و السلام وقت كان بمكة , ووقت صار يبحث عن جماعة او قبيلة لتتبنى الدين الذي جاء به

لأن من المستحيل , عاد , انو ينشر و يطور و ينادي للدين بوسط بعاديه ,

و كانت الهجرة للمدينة المنورة , التي وحتى اليوم كل من يدخلها يشعر براحة و اطمئنان ليس له مثيل , لأن الدعوة انتصرت و انتعشت فيها , وفيها أمِن النبي عليه الصلاة والسلام و بقي فيها .

و الله أعلم

..................

_________________
وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا
﴿٨١﴾ الإسراء


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الاثنين مايو 03, 2010 10:46 am 
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
اشترك في: الأربعاء مارس 31, 2010 6:05 pm
مشاركات: 4420
القسم: اللغة العربية
مكان: حمــــاه_ جــــدة



غير متصل
Portia,
مقال رائع سلمت يداك على مانقلت لنا
على الرغم من محاولتي الدائمة لتطبيق جزء من ماورد في
الكتاب والسنة لكن العرف والمجتمع منعني من ذلك
فالصحو باكرا ممكن نوعا ما لكن النوم بعد صلاة العشاء بات مستحيلا
في عصرنا ....بارك الله بك وجزاك خير الجزاء *1

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الاثنين مايو 03, 2010 11:10 am 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
اشترك في: الأربعاء مارس 28, 2007 3:08 pm
مشاركات: 1924
القسم: English
السنة: Graduate



غير متصل
السلام عليكم :

العربية :

هوي كتطبيق صعب , بس بإمكانا نحط سقف , مثلاً 10:30 مساء نكن نيام

وعلى الفرض استيقظنا للتهجد و بقينا حتى وقت الضحى مستيقظين , على الاغلب حيشعر الشخص بالنعاس

فينام و يضع سقف , عتوقيت الصيف , الاستيقاظ بين 7:30 و 8 صباحاً

اما ام لم يستيقظ على التهجد , فلاريب بالبقاء مستيقظاً بعد الفجر

والله اعلم

و دعونا نجعلها عادتنا و نبدأ بنشرها بآرتين



,...............

_________________
وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا
﴿٨١﴾ الإسراء


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: لا نــــــوم بـــــــعــــــد الــــــفــــجــــــر
مرسل: الثلاثاء مايو 11, 2010 2:14 am 
آرتيني متميّز
آرتيني متميّز
اشترك في: الخميس ديسمبر 04, 2008 8:54 pm
مشاركات: 3141
القسم: الإنــجـليزية
السنة: الــرابــعـــة
WWW: http://www.facebook.com/sleman.hsn
مكان: حــمــص - الحــــولة - حرية



غير متصل
Portia,
شكرا لك اختي وتحية لك

*1 *1 *1

موضوع غاية في الاهمية

_________________
الصفحة الشعرية على الفيس بوك
http://www.facebook.com/sleman.hsn
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
منتدى مغلق  هذا الموضوع مغلق، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 20 مشاركةً ] 

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00

الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال إلى:  

RIGHTS_RESERVED . DESIGNBY . CONTACTUS . سياسة الخصوصية . شروط الاستخدام
Powered by phpBB© . الترجمة برعاية المنتديات العربية