سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل


1.
-لا تشرب الشاي -
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.



2.
- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة -

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء، لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



3.
- لا ترخي حزام السروال -

لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وغلقها.



4.
- لا تسبح بعد الأكل -

إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.



5.
- لا تمشي -

الكثيرمن الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها للتو.



6.
- لا تنم في الحال -

إن النوم بعدالأكل مباشرة يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، بالتالي سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.



7.
- لا تدخن -

تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة تكون مرتفعة)

مــــــــــــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــقـــــــــــــــــــــــــــــــول

شكراً Wissamo, معلومات مهمة بس للأسف ما حدا بيعرف فيها و اللي بيعرفوها ما عم يطبقوها , و خاصةً أنا و مشكلتي هي إني بنام بعد الأكل مباشرةً و هالعادة مرافقتني من أيام المدرسة .