Welcome in Art-En For Learning Languages (^_^)
You can register from here to get free full access . We highly appreciate any participation from teachers and professors
It is currently Fri Jun 07, 2024 1:26 am
Username : Remember me
Password :  
View unanswered posts | View active topics | View unread posts
لوحة الإعلانات الإدارية

عذراً أخوتي .. تم إيقاف تسجيل الأعضاء الجدد في آرتين حتى إشعار آخر


Latest Posts
  ... Art-En.com ...   » لابدّ أن أستأذن الوطن .... نزار قباني *  .:. last poster: محمدابو حمود  .:.  replies: 4   ... Art-En.com ...   » لا يصلح العطار ما افسدة الدهر  .:. last poster: محمد الربيعي  .:.  replies: 2   ... Art-En.com ...   » مناقشة كتاب"Translation with Reference to English & Arabic"  .:. last poster: Jordan  .:.  replies: 124   ... Art-En.com ...   » المعرب و الدخيل و المولد ... تتمة  .:. last poster: aaahhhmad  .:.  replies: 6   ... Art-En.com ...   » تحميل ملف  .:. last poster: مصطفى العلي  .:.  replies: 0   ... Art-En.com ...   » The Best Short Stories of J.G. bialard The Terminal Beach  .:. last poster: المرعاش  .:.  replies: 0   ... Art-En.com ...   » هام للطلاب الي بيواجهوا صعوبه بمادة الصوتيا  .:. last poster: bassam93  .:.  replies: 16   ... Art-En.com ...   » مساعدة مشروع تخرج عن تراجيديات شكسبير  .:. last poster: ahmadaway  .:.  replies: 0   ... Art-En.com ...   » نتائج سنوات 2009 2010 2011  .:. last poster: أبو عمر  .:.  replies: 0   ... Art-En.com ...   » نتائج سنوات 2009 2010 2011  .:. last poster: أبو عمر  .:.  replies: 0

Board index » الأقسام الـعـامّـــة » منوعات رياضية » صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط

All times are UTC + 2 hours [ DST ]

Forum rules


- يمنع الاساءة لأي فريق رياضي , حيث يحق للعضو تشجيع فريقه دون أي اساءة أو ذكر لفريق آخر بصيغة سلبية أو حتى التلميح له .


Forum locked This topic is locked, you cannot edit posts or make further replies.  Page 1 of 2
  [ 20 posts ]  Go to page 1, 2  Next
  تحميل الموضوع كامل كملف PDF | Print view | E-mail friend .:|:. Previous topic | Next topic
Author Message
عصام
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 12:20 pm 
مراقب عام
مراقب عام
User avatar
Joined: 20 October 2007
Topics: 440
Posts: 9878
Location: حمص
Department: اللغة الانكليزية
Grade: دبلوم تأهيل
I have no topics yet



Offline


وابقا اعملو عالقليلة شي تمرين ولا تتكاسلو :wink:

_________________
Signature Image

Top .:. Bottom
 Profile  
 
عبد الرحمن
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 1:04 pm 
آرتيني متميّز
آرتيني متميّز
User avatar
Joined: 14 December 2007
Topics: 48
Posts: 3743
Location: ما زلتُ حيّاً في مكانٍ ما
I have no topics yet

Gender: Male ::


Offline
شو هاد يا عصام
اما شغلة وبالاخص تبع الكرسي شو ناوي تموتني ياعصام  :mrgreen:  انت اعلم بالحال ياصاح  :mrgreen:  

حيك ابو وسام النمر  8)  *1

_________________
Signature Image

Top .:. Bottom
 Profile  
 
z-r-11
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 1:09 pm 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
Joined: 25 February 2008
Topics: 20
Posts: 1632
Location: .::حـsـMـمـHـص::.
I have no topics yet



Offline
جميل جميل   :mrgreen:

عصام,  
يسلمو ابو وسام و يعطيك العافية  *1
Top .:. Bottom
 Profile  
 
غانم
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 1:41 pm 
آرتيني مؤسس
آرتيني مؤسس
Joined: 03 February 2008
Topics: 56
Posts: 1492
Location: Hims
Department: le francais
Grade: Licencié
I have no topics yet

Gender: Male ::


Offline
شو هالتمارين والله صعبين
انا عم قول وين مروح جسمك تاري كل اليوم نازل تمارين ضغط
:mrgreen:  :mrgreen:

_________________
Signature
Chaque pas doit être un but

Top .:. Bottom
 Profile  
 
الملاك
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 1:57 pm 
مشرفة قسم مهارات تطوير الذات
مشرفة قسم مهارات تطوير الذات
User avatar
Joined: 15 April 2007
Topics: 64
Posts: 3023
Location: حمص
Department: انجليزي
Grade: MA
I have no topics yet

Gender: Female ::


Offline
:shock:  :shock:  :shock:  :shock:  :shock:
هلأ من كل عقلوا أول واحد عم يسقف :mrgreen:
اي ما ليزبطوا بلا سقفة أول ...بعدييييييييييييين منسقف :arrow:

بالنسبة للبنات هادا أصعب تمرين ومضر بدل ما يكون مفيد :?
بس مريت أنا بفترة كنت اعملوا بأبسط صورو عالأساس أنو بشد عضل الجسم كلو وبنسق عمليات التنفس وبفيد حتى القصبات الهوائية

وبعدا اكتشفت أنو معن حق اللي قالوا عنو تمرين شباب :?
والصور دليل :mrgreen:

_________________
Signature لــلــمــلائــكــة  حــضــورهــا

Top .:. Bottom
 Profile  
 
MÖØÒÕNL!GHT
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 2:49 pm 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
Joined: 09 July 2008
Topics: 52
Posts: 1727
Location: سوريا
Department: معهد كمبيوتر
Grade: سنة تانية تخرج  ..
I have no topics yet

Gender: Female ::


Offline
بس هيـــك..   :shock:  :shock:
اي سهلين كتـــــــــــــــــــــــــــــــير  :arrow:
أصلا أنا دائما بعملن الصبـــح أبل ما اطلع ع الدوام ...  8)  8)
عصام,  
*1

_________________
Signature
في زمن يملؤه الكــذب ...
وحدهـــا حواســنـــا لا تــكذب ...
. . . . إليــــه . . . .

Top .:. Bottom
 Profile  
 
عصام
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 4:01 pm 
مراقب عام
مراقب عام
User avatar
Joined: 20 October 2007
Topics: 440
Posts: 9878
Location: حمص
Department: اللغة الانكليزية
Grade: دبلوم تأهيل
I have no topics yet



Offline
عبد الرحمن,  
لك يا صاح هدول خص نص الك
واللي بيعرفك لازم يوافقني  :wink:
شبنا ولو بعرفك رياضي وجسمك يااااااااااااي  :mrgreen:

z-r-11,  
مين جميل *ممم
لا يقوم المساعد جميل  *خوف
هادا بيطلعك عبساط الريح وبيبسطك عالاخر ها  :lol:

غانم,  
اي شو بدنا نعمل خيو ما طالع بايدنا نضغط شي  :wink:

الملاك,  
اي وزقفة طلائعية كمان  *good  *good
لسا لو تشوفي التمرين بايد وحدة  :roll:
ولازم تهليكه لعبودي فين مشان يعرضو كتافو ويفتح جسمو مزبوط  :wink:
بتعرفي هالايم البنات لازم يتجوجحو شوي لانو كلو قصير  :mrgreen:  

MÖØÒÕNL!GHT,  
لك ها :mrgreen: قوليلن قوليلن حاجة كسلانين وعم يتهربو  *sla
بس ما قلتيلي شو بتشتغلي  *ممم

_________________
Signature Image

Top .:. Bottom
 Profile  
 
z-r-11
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 4:04 pm 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
Joined: 25 February 2008
Topics: 20
Posts: 1632
Location: .::حـsـMـمـHـص::.
I have no topics yet



Offline
عصام,  
لك لا والله ما بعرفو لجميل بعرف ابو جودت و نوري بس
و هدوليك كمان مستلمين الحارة عم يرفعوهم فلقات هــع :mrgreen:
Top .:. Bottom
 Profile  
 
Hiba.Sh
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Thu Sep 25, 2008 9:21 pm 
آرتيني مؤسس
آرتيني مؤسس
User avatar
Joined: 01 November 2007
Topics: 268
Posts: 2837
I have no topics yet

Gender: Female ::


Offline
عصام,  

يالله شو هادا كتير حلوين عنجد روعه  :)  :)  :)  :)

هاي تبعت الكرسي حلوه وسهله بس انا بعملها عالسرير مو عالكرسي  :mrgreen:  :mrgreen:  :mrgreen:

يسلمو  عصام,   *ورود  *ورود

_________________
Signature
♥♥ سألوني ليش راسك مرفوع وعينك قوية??!!!!
قلتهم العفو..... كلنا عالم وناس بس هيك الفلسطينية ♥♥

Top .:. Bottom
 Profile  
 
حلواني
  • Post subject: صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط
Posted: Fri Sep 26, 2008 2:43 pm 
آرتيني متميّز
آرتيني متميّز
User avatar
Joined: 01 March 2007
Topics: 173
Posts: 3442
Location: الحســـــكة
Department: اللغة الإنكليزية
Grade: متخرج
Name: فادي حلواني
I have no topics yet

Gender: Male ::


Offline
بتعرف شي حلو كتييير لانو أنا بصراحة مو من هوات التميرنات ا لرياضية الصعبة  :mrgreen:
بس أخي الله يخلي يحب هالشغلات يلا راح فرجي ياهن بلكي يعرف الطرق الصحيحة .... شكراًُ لك *1

_________________
Signature
إلى اللقاء أخوتي في آرتين.....

Top .:. Bottom
 Profile  
 
Forum locked This topic is locked, you cannot edit posts or make further replies.  Page 1 of 2
  [ 20 posts ]  Go to page 1, 2  Next

Board index » الأقسام الـعـامّـــة » منوعات رياضية » صور للطرق الصحيحة لتمرينات الضغط

All times are UTC + 2 hours [ DST ]

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron

All rights reserved Art-En.com© 2011 . Design by Art-En . Contact Us . Privacy policy . Terms of use
Powered by phpBB© .