آرتين لتعليم اللغات
https://forum.art-en.com/

خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
https://forum.art-en.com/viewtopic.php?t=21598		 صفحة 1 من 1
الكاتب:  فادي [ الاثنين أغسطس 02, 2010 5:19 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
النوم اكثر او اقل من سبع ساعات ليليا يزيد من احتمالات الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية،
وهي المسبب الاول للوفيات في الولايات المتحدة، وفقا لدراسة اميركية نشرت الاحد.


فالنوم اقل من خمس ساعات، بما في ذلك القيلولة، يزيد مخاطر الاصابة بالذبحة الصدرية وامراض الشرايين التاجية والنوبات القلبية اكثر من الضعفين،
وفقا لهذه الدراسة التي اجرتها كلية الطب في جامعة فرجينيا الشرقية ونشرت في مجلة "سليب" (نوم).


والأمر الأكثر اثارة للدهشة هو ان النوم بانتظام اكثر من تسع ساعات يزيد ايضا من احتمالات الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية،
بمعدل مرة ونصف المرة مقارنة بالنوم سبع ساعات، وفقا للباحثين.


والاشخاص الاكثر عرضة للخطر هم الذين لا يتجاوزون الستين من العمر وينامون اقل من خمس ساعات في الليلة،
فاحتمالات اصابتهم بأمراض قلبية وعائية تضاعفت اكثر من ثلاث مرات مقارنة بالذين ينامون سبع ساعات.


اما النوم ست او ثماني ساعات فلا يزيد احتمالات الاصابة بمرض قلبي وعائي الا قليلا.


وقد حلل الباحثون بقيادة البروفسور انوب شانكار بيانات 30 الف راشد اجابوا في العام 2005 على لائحة اسئلة شاملة عن الصحة.


من بين الذين اجابوا على الاسئلة، اكد 8% انهم ينامون اقل من خمس ساعات ليليا و9% انهم ينامون اكثر من تسع ساعات.


وأخذ الباحثون بعين الاعتبار خصائص كل منهم، سنهم وجنسهم، وان كانوا يدخنون او يشربون، بدينين او نحيفين، رياضيين او خمولين.


لكن حتى بعد استثناء المصابين بداء السكري والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم،
خلص الباحثون الى وجود رابط قوي بين الامراض القلبية الوعائية ومدة النوم.
الكاتب:  فــلـك [ الاثنين أغسطس 02, 2010 5:58 pm ]
عنوان المشاركة:  النوم 7 ساعات لا اكثر ولا اقل..
فادي,
والله اليوم قريت هالمعلومة...
بس ياربي والله 7ساعات قليل...
تقبل مروري.. *1
الكاتب:  فادي [ الاثنين أغسطس 02, 2010 8:16 pm ]
عنوان المشاركة:  النوم 7 ساعات لا اكثر ولا اقل..
فــلـك, *1
والله انا مو شيفون قلال يعني الواحد بياخد حاجتو و زيادة
شكرا على المرور *ورود
الكاتب:  ameer [ الثلاثاء أغسطس 03, 2010 12:35 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
والله انا لولا وجود القهوة لكنت نمت باليوم من 10 الى 12 ساعة بس ربي يوفقو يلي اخترع بن الحموي !!!!!! شي مو طبيعي ابدا
الكاتب:  فادي [ الثلاثاء أغسطس 03, 2010 4:25 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
يا جماعة ليش كل هـ النوم
والله قليل م نام اكتر من سبع ساعات وما بنام بالنهار ابدا
الكاتب:  العربية [ الثلاثاء أغسطس 03, 2010 4:44 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
فادي,
والله أعلم سر جديد من أسرار الرقم 7
ولكن حاجة الحسم للنوم بتتفاوت من شخص لأخر
ممكن شخص ينام 5 ممكن اخر ينام 10 ...وبالنهاية كلو عادة

بس العنوان مو واضح أنا فكرت انو خطر النوم 7 ساعات
ياريت تعدلو ل
خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات ...شكرا لك.
الكاتب:  مرح [ الثلاثاء أغسطس 03, 2010 10:35 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
في بعض عالم(بيعرفوا حالن) لازم يسمعوا هالكلام منييييييييييييح *hh *hh

مشكور على المعلومة
الكاتب:  حلواني [ الثلاثاء أغسطس 03, 2010 10:42 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
يسلمو كتير على الخبر
بصراحة, انا ما بنام مابحب النوم أبداً بحسو بيقصر العمر :)
الكاتب:  فادي [ الثلاثاء أغسطس 03, 2010 11:17 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
العربية,
عدلت العنوان
و ازا حابة تعدلي شي بالموضوع انا بالخدمة :mrgreen:

مرح,
يا الي بتعرفو حالكن سمعو الكلمة :mrgreen:

حلواني,
واخيرا لقيت حدا بيفهم علي :wink:
اهلين ابو شريك :mrgreen:
*ورود شكرا لكل الي مرو عل الموضوع
الكاتب:  مروة [ السبت أغسطس 28, 2010 9:44 pm ]
عنوان المشاركة:  خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
شكرا لك
صفحة 1 من 1 جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/