WELCOME1
WELCOME2
اليوم هو الأربعاء أغسطس 13, 2025 6:44 pm
اسم المستخدم : تذكرني
كلمة المرور :  

LATEST_POSTS

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00




منتدى مغلق  هذا الموضوع مغلق، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 10 مشاركات ] 
الكاتب رسالة
  • عنوان المشاركة: خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
مرسل: الاثنين أغسطس 02, 2010 5:19 pm 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
اشترك في: الخميس مايو 13, 2010 4:02 pm
مشاركات: 438
القسم: اللغة العربية
السنة: الثالثة بفضل الله
Yahoo Messenger: fadi_berkdar



غير متصل
النوم اكثر او اقل من سبع ساعات ليليا يزيد من احتمالات الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية،
وهي المسبب الاول للوفيات في الولايات المتحدة، وفقا لدراسة اميركية نشرت الاحد.


فالنوم اقل من خمس ساعات، بما في ذلك القيلولة، يزيد مخاطر الاصابة بالذبحة الصدرية وامراض الشرايين التاجية والنوبات القلبية اكثر من الضعفين،
وفقا لهذه الدراسة التي اجرتها كلية الطب في جامعة فرجينيا الشرقية ونشرت في مجلة "سليب" (نوم).


والأمر الأكثر اثارة للدهشة هو ان النوم بانتظام اكثر من تسع ساعات يزيد ايضا من احتمالات الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية،
بمعدل مرة ونصف المرة مقارنة بالنوم سبع ساعات، وفقا للباحثين.


والاشخاص الاكثر عرضة للخطر هم الذين لا يتجاوزون الستين من العمر وينامون اقل من خمس ساعات في الليلة،
فاحتمالات اصابتهم بأمراض قلبية وعائية تضاعفت اكثر من ثلاث مرات مقارنة بالذين ينامون سبع ساعات.


اما النوم ست او ثماني ساعات فلا يزيد احتمالات الاصابة بمرض قلبي وعائي الا قليلا.


وقد حلل الباحثون بقيادة البروفسور انوب شانكار بيانات 30 الف راشد اجابوا في العام 2005 على لائحة اسئلة شاملة عن الصحة.


من بين الذين اجابوا على الاسئلة، اكد 8% انهم ينامون اقل من خمس ساعات ليليا و9% انهم ينامون اكثر من تسع ساعات.


وأخذ الباحثون بعين الاعتبار خصائص كل منهم، سنهم وجنسهم، وان كانوا يدخنون او يشربون، بدينين او نحيفين، رياضيين او خمولين.


لكن حتى بعد استثناء المصابين بداء السكري والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم،
خلص الباحثون الى وجود رابط قوي بين الامراض القلبية الوعائية ومدة النوم.

_________________
صورة


آخر تعديل بواسطة فادي في الثلاثاء أغسطس 03, 2010 11:06 pm، تم التعديل 5 مرات في المجمل.

أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: النوم 7 ساعات لا اكثر ولا اقل..
مرسل: الاثنين أغسطس 02, 2010 5:58 pm 
مشرفة ساحات طلاب الانكليزي
مشرفة ساحات طلاب الانكليزي
اشترك في: الاثنين إبريل 13, 2009 9:27 pm
مشاركات: 1774
القسم: اللغة الانكليزية
السنة: الرابعـــــة



غير متصل
فادي,
والله اليوم قريت هالمعلومة...
بس ياربي والله 7ساعات قليل...
تقبل مروري.. *1


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: النوم 7 ساعات لا اكثر ولا اقل..
مرسل: الاثنين أغسطس 02, 2010 8:16 pm 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
اشترك في: الخميس مايو 13, 2010 4:02 pm
مشاركات: 438
القسم: اللغة العربية
السنة: الثالثة بفضل الله
Yahoo Messenger: fadi_berkdar



غير متصل
فــلـك, *1
والله انا مو شيفون قلال يعني الواحد بياخد حاجتو و زيادة
شكرا على المرور *ورود

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
مرسل: الثلاثاء أغسطس 03, 2010 12:35 pm 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
صورة العضو الرمزية
اشترك في: الأحد فبراير 08, 2009 5:09 am
مشاركات: 340
القسم: english
السنة: متخرج
الاسم: Ameer



غير متصل
والله انا لولا وجود القهوة لكنت نمت باليوم من 10 الى 12 ساعة بس ربي يوفقو يلي اخترع بن الحموي !!!!!! شي مو طبيعي ابدا

_________________
اللهم أرنا الحق حقاً وازقنا اتباعه وحبّبنا فيه وأرنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه وكرهّنا فيه


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
مرسل: الثلاثاء أغسطس 03, 2010 4:25 pm 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
اشترك في: الخميس مايو 13, 2010 4:02 pm
مشاركات: 438
القسم: اللغة العربية
السنة: الثالثة بفضل الله
Yahoo Messenger: fadi_berkdar



غير متصل
يا جماعة ليش كل هـ النوم
والله قليل م نام اكتر من سبع ساعات وما بنام بالنهار ابدا

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
مرسل: الثلاثاء أغسطس 03, 2010 4:44 pm 
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
اشترك في: الأربعاء مارس 31, 2010 6:05 pm
مشاركات: 4420
القسم: اللغة العربية
مكان: حمــــاه_ جــــدة



غير متصل
فادي,
والله أعلم سر جديد من أسرار الرقم 7
ولكن حاجة الحسم للنوم بتتفاوت من شخص لأخر
ممكن شخص ينام 5 ممكن اخر ينام 10 ...وبالنهاية كلو عادة

بس العنوان مو واضح أنا فكرت انو خطر النوم 7 ساعات
ياريت تعدلو ل
خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات ...شكرا لك.

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
مرسل: الثلاثاء أغسطس 03, 2010 10:35 pm 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
اشترك في: الأربعاء إبريل 04, 2007 5:43 pm
مشاركات: 556
القسم: دبلوم ترجمة وتعريب بفضل الله
مكان: حمص



غير متصل
في بعض عالم(بيعرفوا حالن) لازم يسمعوا هالكلام منييييييييييييح *hh *hh

مشكور على المعلومة

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ..... الــــنــــوم 7 ساعات لا أكثر ولا أقل..
مرسل: الثلاثاء أغسطس 03, 2010 10:42 pm 
آرتيني متميّز
آرتيني متميّز
اشترك في: الخميس مارس 01, 2007 9:08 pm
مشاركات: 3443
القسم: اللغة الإنكليزية
السنة: متخرج
الاسم: فادي حلواني
ICQ: 000000
WWW: http://www.4art.tk
Yahoo Messenger: hloane_fa1@yahoo.com
مكان: الحســـــكة



غير متصل
يسلمو كتير على الخبر
بصراحة, انا ما بنام مابحب النوم أبداً بحسو بيقصر العمر :)


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
مرسل: الثلاثاء أغسطس 03, 2010 11:17 pm 
آرتيني نشيط
آرتيني نشيط
اشترك في: الخميس مايو 13, 2010 4:02 pm
مشاركات: 438
القسم: اللغة العربية
السنة: الثالثة بفضل الله
Yahoo Messenger: fadi_berkdar



غير متصل
العربية,
عدلت العنوان
و ازا حابة تعدلي شي بالموضوع انا بالخدمة :mrgreen:

مرح,
يا الي بتعرفو حالكن سمعو الكلمة :mrgreen:

حلواني,
واخيرا لقيت حدا بيفهم علي :wink:
اهلين ابو شريك :mrgreen:
*ورود شكرا لكل الي مرو عل الموضوع

_________________
صورة


أعلى .:. BACK_TO_END
  • عنوان المشاركة: خطر ...النوم أكثر أو أقل من 7 ساعات
مرسل: السبت أغسطس 28, 2010 9:44 pm 
آرتيني مشارك
آرتيني مشارك
اشترك في: السبت أغسطس 28, 2010 12:20 am
مشاركات: 76
القسم: اللغة العربية
السنة: الماجستير
الاسم: مروة محمد......



غير متصل
شكرا لك

_________________
ذو العقل يشقى في النعيم بعقله
و أخو الجهالة بالشقاوة ينعم


أعلى .:. BACK_TO_END
منتدى مغلق  هذا الموضوع مغلق، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 10 مشاركات ] 

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00

الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال إلى:  

RIGHTS_RESERVED . DESIGNBY . CONTACTUS . سياسة الخصوصية . شروط الاستخدام
Powered by phpBB© . الترجمة برعاية المنتديات العربية