السلام عليكم :
شكراً على الموضوع وعلى المعلومات
مع انو بنحاول بس مو عطول بنثبت
................
| آرتين لتعليم اللغات https://forum.art-en.com/ |
|
| النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة https://forum.art-en.com/viewtopic.php?t=21035 |
صفحة 1 من 1 |
| الكاتب: | سيرين [ الخميس يونيو 03, 2010 5:53 pm ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
أثبت باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية , أن النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة . و أشار الباحثون إلى إن الأشخاص الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم قد يسببون أذىً طفيفاً لعمودهم الفقري . و يمكن للنوم على الظهر أو البطن أن يؤدي إلى تغيير الشكل السوي للعمود الفقري . و قد أكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستمر هو الوضع الأفضل للنوم . و لحماية فقرات الرقبة يجب أن تكون الرقبة في وضع جانبي مستقيم أثناء النوم . و يساعد مد الركب و الأوراك بشكل بسيط في تقليل الضغط على العمود الفقري . كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس و أخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن من شأن ذلك تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين . كما أثبتت بعض الدراسات أن توسّد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة و الضارة مما يؤمن الاسترخاء المناسب لنوم مثالي . -من أسرار النوم على الشق الأيمن :
-يسهّل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في طرح إفرازاتها المخاطية . -بما أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فإن القلب يغدو أخف حملاً . -تكون الكبد متوضعة بشكل مستقر لا معلقة . و المعدة جاثمة فوقها بوضعية مريحة مما يسهل إفراغ ما تحويه من طعام مهضوم . *و هذا ما نلتمسه في السنة النبوية الشريفة و تحديداً في قول الرسول الكريم محمد صلى الله عليه و سلم :
" إذا أويت إلى فراشك و أنت طاهر فتوسّد يمينك " . صدق رسول الله |
|
| الكاتب: | Portia [ الجمعة يونيو 04, 2010 7:11 am ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
السلام عليكم : شكراً على الموضوع وعلى المعلومات مع انو بنحاول بس مو عطول بنثبت ................ |
|
| الكاتب: | سيرين [ الجمعة يونيو 11, 2010 8:38 am ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
Portia, و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته 
اقتباس:
مع انو بنحاول بس مو عطول بنثبت
المهم أنو في أحيان بنثبت فيها شكراً كتير لمرورك 
|
|
| الكاتب: | عصام [ الأحد يونيو 20, 2010 5:30 pm ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
كل واحد بينام عجنب اللي بيريحو
سيرين, |
|
| الكاتب: | سيرين [ الأحد يونيو 20, 2010 7:56 pm ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
عصام, اقتباس:
كل واحد بينام عجنب اللي بيريحو
كلام أكيد ما بيختلفو عليه اتنين نورت و يا مية هلا فيك
|
|
| الكاتب: | Obada Arwany [ الاثنين يونيو 21, 2010 3:55 am ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
اقتباس:
ت أن توسّد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ
اول شي الله يجزيكي الخير على الأيضاح و الشي التاني انوا فائدة من فوائد النوم على الجنب الأيمن حصرا هي انو القلب على الجانب الأيسر .. و اذا نام الشخص على الجانب الأيسر بيضغط بثقل وزنة على عضلة القلب مما يؤدي الى زيادة نشاطها و تعبا حتى أثناء النوم 
|
|
| الكاتب: | سيرين [ الاثنين يونيو 21, 2010 10:13 am ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
Obada Arwany, اقتباس: اول شي الله يجزيكي الخير على الأيضاح و الشي التاني انوا فائدة من فوائد النوم على الجنب الأيمن حصرا هي انو القلب على الجانب الأيسر .. و اذا نام الشخص على الجانب الأيسر بيضغط بثقل وزنة على عضلة القلب مما يؤدي الى زيادة نشاطها و تعبا حتى أثناء النوم
|
|
| الكاتب: | l'entrantaumure [ الاثنين يونيو 21, 2010 6:01 pm ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
صدقوني بس هالأيام ما فيني غير عم نام كب من اللي عم عانيه كل يوم 
|
|
| الكاتب: | مُحبة المصطفى(ملك) [ السبت أغسطس 28, 2010 7:48 am ] |
| عنوان المشاركة: | النوم على الجنب أكثر أوضاع النوم صحة |
صدق رسول الله |
|
| صفحة 1 من 1 | جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|