القاعدة الأولى :
عش دقائق يومكبتفاصيلها ولا تندم على مافات أو تتحرق شوقاً للمستقبل.
القاعدة الثانية :
استخدم وصفةويليس كارير المذكوره سابقاً.
القاعدة الثالثة:
أرفض أن تدفع فاتورة القلق من صحتك واطرده بعيداً عنك، فلن يجلب لك إلا الأمراض .
........................... ..............
-الحياة أقصر من أن نضيعها بتوافهالأمور.
-الحياة أهم من أن نجعل صغائر الأشياء تدمرها.
-إذا حامت الذبابة قرب قرص العسل، أطردها بعيداً ولا تستعمل قرص العسل كقاتلة للذباب
فإنك ستضيع العسل دون أن تقتل الذبابة.
.................................................. ..............
من أجل القضاء على القلق، تعلم هذاالدرس:
-تقبل مالا يمكنك تغييره لأن القلقلن يغيره.
-ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك،فتوكل على اللهفي كل أمورك واستسلم لمشيئته.
-ماقضى كان ، ولعل فيه الخير لك وأنتلاتدري،فلماذا تقلق من أمر لاتدري خيره من شره.
-تذكر قول رسول الله صلىالله عليه وسلم( لو اطلعتم على الغيب لاخترتم الواقع).
و(الخيرة فيما اختارهالله تعالى).
....................
-تعاون مع الأمر المقدر ولا تعاكسه.
-إعمل واقض على القلقبالعمل وإلا فإنه سيقضي عليك .
-إسحق عناكب الوسواس قبل أن تعشعش فيرأسك.
-لن يصيبك إلا ما كتب الله لك.
-تقبل مالا يمكنك تغييره لأنالقلق لن يغيره.
-لا تشتر القلق بالأحزان بل بعه بالنسيان.
-إن كلمياه الدنيا لن تمحو كلمة قيلت، وكل محركات الدنيا لن تعيد ثانية مضت.
-فكر وتصرف بفرح وسعادة ، تشعر بالفرحوالسعادة.
......................................
قاعدة هامة :
لنحاول أن لانثأر ممن يخاصمنا ، لأننا إن فعلنا ،
سنؤذي أنفسنا أكثر بكثير ممانؤذيهم.
........................................
-الغضب من الجحود يسمم الحياة والجسد فكن متوقعاً له ولا تتضايق منه .
-لا تطلب ثواب عملك إلا منالله وحده.
-لنتوقف عن توقع عرفانالجميل ونكتفي بالسعادة التي يهبها العطاء .
-من يزرع الريح يحصد العاصفةفعليك أن تبدأ بالإحسان إلى الآخرين قبل أن تتوقع إحسانهم إليك .
-كماتٌعامِل تُعاَمل وكما تُدِين تُدان.
-لنعترف نحن أولاً بالجميل فيعترفأولادنا بجميلنا .
-درب أولادك على شكر من أحسن إليهم كي يشكروكلاحقاً
