بسم الله الرحمن الرحيم
الأحلام


ماذا تعرف عنها؟؟
يقدر أحد خبراء الأحلام أننا نحلم لمدة ساعتين كل ليلة , وبناء عليه فإن الشخص البالغ من العمر 70عاما يحلم خلال حياته فترات يبلغ معدل مجموعها 50000 ساعة (أي ما يساوي ست سنوات).
يعج الأدب العالمي بأشياء عن الأحلام.يقول البخيل لنفسه في إحدى ترانيم عيد الميلاد أن شبح مارلي (وهو بالتأكيد رؤيا في الأحلام)ما هو ببساطة سوى قطعة من اللحم أو الخردل لم تهضمها المعدة.و فعلا, فإن سوء الهضم و المشاكل الصحية الأخرى قد تسبب أحلاما غريبة.

حقا لقد ظل تفسير الأحلام على مدى القرون وسيلة جيدة لكسب العيش . يستخدم الكهنة في بعض المجتمعات الأحلام لتشخيص الامراض , و التنبؤ بالطقس , و تحديد أماكن تواجد تواجد حيوانات الصيد.أصبحت الاحلام في القرن العشرين ,حسب نظرية التحليل النفسي التي و ضعها سيجموند فريود, من اختصاص أطباء العلم النفسي و أطباء الامراض العقلية,وأصبح الكثير من المرضى الذين يتلقون العلاج النفسي يقضون ساعة مع الطبيب المعالج يروون له أحلامهم.لقد قل الاهتمام بالاحلام في هذه الايام نظرا إلى ظهور العلاجات التي تأتي بالنتائج بسرعة و الأدوية المضادة للأمراض النفسية.

قل أن تتعرض المجالات الصحية في مقالاتها لبحث الأحلام , لأنها حسب ما هو معروف حتى الآن لاعلاقة لها بالصحة .
مع هذا نتلقى الكثير من الاسئلة من القراء عن الاحلام لانهم يعتقدون انه لا بد من أن يكون للأحلام علاقة ما بالصحة .
المشكلة هي أن الاحلام ,بل النوم و بذاته , لا زال يكتنفه الغموض .أما وقد قلنا ما قلناه ,فلنحاول الان الإجابة على بعض الاسئلة عن الاحلام .

هل يتقطع النوم بسبب الاحلام ؟ أنا أحلم كثيرا و دائما أشعر بالتعب في الصباح.
كلا, فالأحلام تشكل جزءا حيويا من النوم المريح . كل إنسان يحلم (سواء تذكر حلمه ام لم يتذكره)باستثناء من يعانون من مرض في الدماغ . النوم له أربع مراحل حسبما تبين من تذبذبات كهربائية يرسلها الدماغ.خلال مرحلة الحلم,المعروفة بنوم حركة العين السريعة, تتحرك العيون تحت الجفون .كثير من أخصائيي التحليل النفساني يعتقدون أن النائم يحلم أيضا خلال مراحل النوم الاخرى , و لكن الاحلام خلال مرحلة العين تكون أحلاما نشيطة و في الغالب غريبة و هي الاحلام التي يرجح أن نتذكرها , لاسيما إذا حدثت خلال المرحلة التي تسبق الاستيقاظ مباشرة.نمر أثناء النوم بكل من هذه المراحل الاربع مرة كل 90الى 100 دقيقة الاحلام تحدث أثناء مرورنا بتلك المراحل, و المفترض ان هذا يجعل النوم مريحا .إلا أن الشخص الذي يحلم أحلاما مزعجة قبل الاستيقاظ مباشرة قد لا يشعر بالراحة.

ما هو الكابوس؟
ينتشر الكابوس بين البالغين و الأطفال . من المعتقد أن حوالي 10% من الناس يصابون بكابوس مرة في الشهر على الاقل . ضغوط الحياة العادية أو فقدان الشخص لوظيفته أو وفاة أحد أفراد العائلة ,أي من هذه العوامل قد يسبب حدوث الكابوس . ارتفاع حرارة الجسم أو الجسم أو تناول الادوية أو التوقف فجأة عن تناول بعض الأدوية قد يسبب أحلام سيئة .إذا استيقظت مذعورا , أخبر أحدا عن هذا الكابوس الذي أصابك – فقد يكون في ذلك فائدة لك .انهض و امش بعض الوقت ,إذا وجدت ذلك ضروريا .لاتعنف نفسك إذا كان الكابوس مروعا أو مليئا بالمناظر المشينة.الأحلام لا تعبر عن تصرفاتك المقبلة و لا تكشف بالضرورة عن رغباتك الدفينة و لا تروي حقيقة ماضيك.الأحلام, كماقلنا , يكتنفها الغموض بالكامل.