Tami,
اقتباس:
معقول... هي معلومة جديدة
نعم لأن الشاي تحديدا هي اتي تمتص الحديد من الجسم .. لذا فيفضل شرب الشاي بعد ساعتين من الطعام
(اي بس ما بيمشي الحال دائما .. حسب الأكلة يعني
)
اقتباس:
انا سمعت ..انو ما في حديد بالسبانخ
والله أعلم أن السبانخ هو الذي يحوي الحديد 
اقتداءً بباباي
حللتِ أهلا عزيزتي 
القلب الصادق,
يشرفني مرورك .. شكرا لك
غيمة بيضاء,
اقتباس:
يعني لحمة مشوية مع السلطة مثلاً
وجود الخضار مع الطعام على العموم يزيد من امتصاص الحديد
اقتباس:
ولكن هذا صعب جداً ما الحل؟؟
الحل أن نشرب الشاي بعد ساعتين من تناول الطعام كي لا تمتص الحديد الذي فيه، و أن لانكثر منهما كثيرا
حتى أنني سمعت أن شرب النسكافيه بكثرة تؤدي إلى هشاشة في العظام
كما أن كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين تمتص الحديد والكالسيوم
أنرتِ بحضورك
تسجيل الدخول
MOB
الأسئلة المتكررة
بحث
..معقول... هي معلومة جديدة...
بس لأنها مثبتة علميا انو فيحديد بالسبانخ 
