أفادت دراسة طبية نشرتها جامعة كامبردج البريطانية أن ممارسة بعض الفعاليات بشكل يومي يعمل على إبقاء الدماغ سليماً ونشطاً بنفس الفاعلية التي تؤديها الخضروات والفواكه عند تناولها بشكل منتظم.



وبينت الدراسة التي قام بها مجموعة كبيرة من العلماء المختصين في مجالات متعددة مثل الطب بما في ذلك الطب النفسي ومجالات أخرى عديدة، أن الاهتمام بالحديقة المنزلية والعزف على الآلات الموسيقية وركوب الدراجة الهوائية هي من أهم الأمور التي تؤدي هذا الغرض. وحدد العلماء عدد هذه الفعاليات بخمسة تعمل على إدامة الدماغ والحفاظ على حالته الطبيعية.

وأوضح رئيس فريق العلماء الذي قام بكتابة الدراسة البروفسور فاليسيا هوبرت من جامعة كامبردج أنهم ومن خلال البحث والمتابعة توصلوا إلى أن هنالك خمسة أشياء يمكن أن تعمل على حماية الدماغ من انخفاض مستوى أدائه وإبقائه نشطاً وأنهم تكمنوا من الحصول على أدلة واضحة لهذا التأثير.

وبين هوبرت أن هذه الأنشطة الخمسة هي أمور بسيطة يسهل على أي شخص القيام بها إن أراد المحافظة على عقله سليماً ونشطاً.

وحددت الدراسة هذه الفعاليات الخمسة بالعمل على صيانة العلاقة مع العائلة والأصدقاء والجيران، ممارسة هواياتنا المحببة بشكل جدي ومنتظم سواء أكانت رياضية أو غيرها مثل الاهتمام بحديقة المنزل، الاستمتاع بالأشياء المحيطة بنا وخصوصاً تلك الجميلة منها والتعلم منها ما يفيد، وأخيراً التعاطي مع الآخرين بشكل جيد وبدون تجهم.

وأشارت الدراسة إلى الرضا الذي يحس به من يقوم بعمل الأشياء بشكل مقنع والذي يساعد على إعطائه الهدوء والقناعة وهي مشاعر إيجابية تحمي الدماغ من المرور بحالات استنفار تسبب له الإرهاق.

وأكدت القائمون على الدراسة أنهم توصلوا أيضا إلى أن الديون المالية تعمل على التسبب بشكل رئيسي في التأثير سلبياً على صحة الدماغ وتسبب له الاضطرابات.

أكيد اللي عليه دين بدو يبقى عم يفكر لحتى يلملم المصريااااااااااااات وأي شي بيأثر على نفسية الانسان أكيد رح يأثر على دماغه..
مشكور Sako87 الله يعطيك العافية..

[align=center]مشكور Sako87, على المعلومات القيمة[/align]

مشكور على العلومات القيمة