| آرتين لتعليم اللغات https://forum.art-en.com/ |
|
| قلة النوم تسبب الغباء https://forum.art-en.com/viewtopic.php?t=12656 |
صفحة 1 من 4 |
| الكاتب: | عصام [ الخميس أكتوبر 16, 2008 8:42 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة". وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم. |
|
| الكاتب: | حلواني [ الخميس أكتوبر 16, 2008 9:38 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
جميل جداً معلومات ولا أروع بصراحة أنا هلأ بدير الزور والله الشباب ما بينامو لل1 أقل شي وبيصحو الساعة سبعة  الصبح على الدوام وكل ما تقلون ليش قالب هيك تجوزنا (عفواً تعودنا)  ومو رايحة إلا علي انا  لانو انا التلفزيون بالغرفة الي بنام فيها أنا وروح اسمع الاصوات وشلون بدي أنام  بس هلأ دبرت حالي وهلأ بدي أطبع المقال وأخلين يقرأوا لحتى يبطلو سهر شكراً عصاام 
|
|
| الكاتب: | عصام [ الخميس أكتوبر 16, 2008 10:27 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
حلواني, لك شو تطبعو  بيجوز يقتلوك ويقتلوني عليه بتعرف انا وقت بيكون حوالي صوت وضو بنام بشكل اسرع  ولهيك اغلب الاوقات وقت بدي نام بكون مشغل شي شغلة عالخلوي مشان ما اسرح بافكاري يمين وشمال  و بنام شي 5 ساعات بالليل وبالنهار بنام شي ساعة بس رجعت من الجامعة وهيك بكون مرتاح عالاخر وجد الجسم عحسب ما بتعودو بيتاقلم بقا عااااااااااادي شغلة جوازن 
|
|
| الكاتب: | Celina [ الخميس أكتوبر 16, 2008 10:39 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
ما في أحلى من النوم وخاصة بهالبردات شغلة مشكور عصام عالمعلومات المفيدة
|
|
| الكاتب: | حلواني [ الخميس أكتوبر 16, 2008 10:51 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
عصام, اقتباس:
لك شو تطبعو
والله بيعملوها ههههه بيجوز يقتلوك ويقتلوني عليه
اقتباس:
بتعرف انا وقت بيكون حوالي صوت وضو بنام بشكل اسرع
العكس تماماً 
اقتباس:
و بنام شي 5 ساعات بالليل
حرام أقل شي 7 ساعات
اقتباس:
ولهيك اغلب الاوقات وقت بدي نام بكون مشغل شي شغلة عالخلوي مشان ما اسرح بافكاري يمين وشمال
غريب... ووين تسرح بأفكارك
اقتباس:
وجد الجسم عحسب ما بتعودو بيتاقلم
مزبوط 100/100Celina, اقتباس:
ما في أحلى من النوم وخاصة بهالبردات شغلة
إي والله بس ما يكون في دوام الساعة 8:00 على الجامعة
|
|
| الكاتب: | Soledad [ الخميس أكتوبر 16, 2008 11:07 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
موضوع حلو ومفيد وبمداخلة بسيطة أثبتت الدراسات أنه الانسان اللي بينام حوالي الــ 6 ساعات يومياً بينخلق بدماغه خلايا دماغية جديدة وبيبقى الانسان بنشاط وحيوية. أما الانسان اللي بينام كتير فهووووون المشكلة أولاً يحدث له تلف في أجزاء الدماغ واللي بينام كتير بيعاني بخمول وكسل وقلة بالسوائل. بصراحة أنا كنت نام كتير ومافي حدا مابيحب النوم وخاصة بالشتوية بس بعد ماسمعت هيك صرت نام حوالي 6 أو 8 ساعات باليوم.. شكرا كتير أخي عصام موضوع مفيد كتير الله يعطيك العافية..
|
|
| الكاتب: | تاج [ الخميس أكتوبر 16, 2008 11:43 pm ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
والله ياعصام انت الي بتفهمني وين هالمقال ماتنزلو من زمان وتريحنا من البهادل .. هلأ انا بموت بالنوم وبنام بيجي شي عشر ساعات فقط باليوم وكل ما الماما بتنزعج مني بقلها مقالة من عقلي بس تفاجأت انو طلع حكي صح خخخخخخخ بقا يسلمن مشرفنا وكترنا من هالمواضيع :
|
|
| الكاتب: | Omama [ الجمعة أكتوبر 17, 2008 12:14 am ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
سلام ههههه مهضومة هي عم اقول لحالي ليش صايرة غبية
|
|
| الكاتب: | رهف [ الجمعة أكتوبر 17, 2008 1:10 am ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
يالله مافي احلى من النوم الله لا يحرمني اياه مشكور عصاااااام 
|
|
| الكاتب: | Tami [ الجمعة أكتوبر 17, 2008 1:35 am ] |
| عنوان المشاركة: | قلة النوم تسبب الغباء |
عصام, الله يعطيك العافية... هلأ لحتى اكتشفوا هاد الشي حكمة الله سبحانه و تعالى بالآيات الكريمة: " و جعلنا نومكم سباتا* و جعلنا الليل لباسا* و جعلنا النهار معاشا" صدق الله العظيم. سورة النبأ. هذه الآيات تظهر تماما أن النوم و خاصة في الليل فيها حكمة. 
|
|
| صفحة 1 من 4 | جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|