اقتباس:
فجربي وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشفين الحقيقة.
فعلا هالطريقة صح مية بالمية بس لازم كمان تحاول تقعد بمكان ماحدا يسمعك فيه مشان ماتنفهم خطأ 
بس جد مجربتة وكتير مريحة .
اقتباس:
والطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر هي كتابتها على ورقة، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.
كمان طريقة أخرى مفيدة وهي متل اعادة تنسيق للأفكار والمشاع عالورق فبتصير معروضة امامنا وبتساعدنا لنشوف وين النقص ووين السبب بالمشكلة ..وهادا كلو حكي فعلا مدروس وصحيح ومنرجع لفكرة انو الانسان لازم يكتشف سبب الانزعاج بنفسو ويحاول يحل المشكلة من دون التشتت بأراء الناس المحيطين فيه
مشكور أخي ماشا الله عليك مواضيع مهمة
