آرتين لتعليم اللغات
https://forum.art-en.com/

كيف تبدأ بالإفطار !
https://forum.art-en.com/viewtopic.php?t=11388		 صفحة 1 من 2
الكاتب:  Nawara [ السبت سبتمبر 06, 2008 8:24 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !

لا بد من التلطف بالمعدة والتدرج معها بالطعام والشراب لذا يفضل بدء الافطار بشكل عام
بشرب كأس من الماء ثم أخرى من اللبن أو أكل ثلاث تمرات~على سنة حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم.
ومن المفضل بعد ذلك الاستراحه لمدة عشر دقائق بالذهاب للصلاة أو ترتيب المائدة (نشاط حركي)
قبل البدء بالأكل .إن الصائم بحاجة إلى مصدر سكري سريع الهضم ،يدفع عنه الجوع،مثلما يكون بحاجة إلى الماء.
ويعد التمر مثالياً لاحتوائه على سكريات أحادية أو ثنائية سريعة الامتصاص،بعدها يستحسن أن يؤدي الصائم صلاة المغرب ثم يتناول وجبة الإفطار.وفائدة هذه الراحة قبل أكل المزيد من الطعام هي في تحفيز عمل هرمون الانسولين وعضلة المعدة وافرازاتها بعد توقفها لمدة طويلة أثناء فترة النهار.


تقبل الله صيامكم وقيامكم..........
الكاتب:  Prof.Amer [ السبت سبتمبر 06, 2008 10:54 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
Nawara,
اول شي بشكرك هالنصائح... يعني انا اول شي ببلش تمر و لبن و شوربا و تبولة و بعدها باكل شي لقمتين يا تلاتي من الطبخة الرئيسية و بعدها بشبع... بس هالشي مبدئيا... لأني بعدها ياما رايح و جاي ع المطبخ و ما حدا بيعرف شو بخترع فيه و بخبص :mrgreen:
ع كل الأحوال الله يصبر هالكرش شو بدو يتحمل ليتحمل

و مبارك صيامكم *Hi
الكاتب:  سنا [ السبت سبتمبر 06, 2008 10:57 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
[quote]
يستحسن أن يؤدي الصائم صلاة المغرب ثم يتناول وجبة الإفطار.
[/quote]
بدك مين يقنع الماما انو هاد الشي الصح.. بحب اني نفذ هالشي وبالفعل هالطريقة جدا مفيدة للجسم ..
بس ماما يتفكر اني بتهرب من الفطور.. :lol: الأمهات دايما قلبون علينا.. الله يخلينا ياهن..
الكاتب:  عاشقة العربية [ الأحد سبتمبر 07, 2008 1:34 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
اقتباس:
يستحسن أن يؤدي الصائم صلاة المغرب ثم يتناول وجبة الإفطار
هي فرض عنا بالبيت :mrgreen:
بس طبعا بدوق شوي من الطبخة الرئيسية .. ما بقدر *sla
اقتباس:
ويعد التمر مثالياً لاحتوائه على سكريات أحادية أو ثنائية سريعة الامتصاص
فعلا .. وهي السكريات بتعوض السكريات اللي فقدا الجسم وبتخفف وجع راس كمان

Nawara,
شكرا لإلك *1
الكاتب:  فارس [ الأحد سبتمبر 07, 2008 1:39 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
والله انا فكرت فيها من قبل هي شغلة انو ناكل لقمتين و بعد نرتاح شوي

بس ما طبقتها لأنو مالي صبر ع الأكل بعد نهار كامل صيام :mrgreen:

Nawara, شكرا ع الموضوع *1
الكاتب:  Odysseus [ الأحد سبتمبر 07, 2008 3:16 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
Nawara,
والله يا ريت فيني طبق هالحكي, انا ما بعرف ايمتا اسمع صوت المؤذن حتى بلش بكلتا يداي :mrgreen: , لا عم امزح انا باكل شوي شوي , يعني الأكل مارح يهرب . يعطيكي العافية نوارة.
الكاتب:  Raghad [ الأحد سبتمبر 07, 2008 3:25 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
Nawara,
شكرا" كتييييير على نصايحك *ورود وأكيد هاد هوة الصح بس خدي بئا الشعب اللي عنا يقتنع :mrgreen:
جزاك الله كل خير *1
الكاتب:  محمد الدالي [ الأحد سبتمبر 07, 2008 4:03 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
والله انا زلمي ما باكل عالفطور شي
دوبني تمرة و كاستين مي تلج وكاسة عصير وبولع السكارة
الكاتب:  عصام [ الأحد سبتمبر 07, 2008 9:14 am ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
Nawara,
مشكورة عالموضوع
بس نادرين اللي بيتبعو هالشي

Armando,
اي بيقولول كرش العز هاد :wink:

فارس,
اي شفتك بس دق المدفع بتبلش دق بهالسفرة ع ابو جنب :mrgreen:

Raghad,
حلوة هي باقي الشعب 8)
MHD,
قريت من فترة انو شرب المي الباردة بهيك وقت هلأ بيكون مضر كتير للمعدة :roll:
الكاتب:  أوركيدا [ الأحد سبتمبر 07, 2008 2:05 pm ]
عنوان المشاركة:  كيف تبدأ بالإفطار !
أنا بس شوف سفرة الفطور بفكر حالي جاي من شي مجاعة من الصومال وباكل بمعدل خمس لقم بالثانية :mrgreen:
لا عم بمزح أول شي ببلش بالمي شي لترين وبعدا عصير و بتمقمق معدتي من السوائل بس شو بدي ساوي العطش بيدبحني وهيك بيبقى محل للقمتين من الطبخة برتاح بعدا شي ساعة وبعدين رايحة جاي عالمطبخ موالخ وشوكولا وفواكه وعصير بوصل للسحور مو مشتهية شي بس مع ذلك باااااااااااكل :wink: :mrgreen: شكراً عالمعلومات المفيدة
صفحة 1 من 2 جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/