آرتين لتعليم اللغات
https://forum.art-en.com/

كميات الحريرات المصروفة في بعض الأعمال خلال ساعة واحدة
https://forum.art-en.com/viewtopic.php?t=10660		 صفحة 1 من 1
الكاتب:  Nawara [ الخميس يوليو 31, 2008 5:54 pm ]
عنوان المشاركة:  كميات الحريرات المصروفة في بعض الأعمال خلال ساعة واحدة

هي مجموعة من الأعمال وكمية الحريرات المصروفة خلال ساعة واحدة
النوم 50حريره
الراحة مستلقياً 60
الجلوس ومشاهدة التلفاز 80
العمل خلف المكتب 110
الدراسة العادية 100
العمل المنزلي جلي/طبخ... 150
العمل المنزلي المجهد/تعزيل... 200/250
العمل واقفاً تدريس/حلاقة ...150/180
المشي البطيء 180
المشي السريع 250
الجري السريع 350
ركوب الدراجة العادية 300/400
التمارين الرياضية السويدية 200/250
التمارين العنيفة أو الرقص 300/400
السباحة 350/400
الكاتب:  Hiba [ الخميس يوليو 31, 2008 8:59 pm ]
عنوان المشاركة:  كميات الحريرات المصروفة في بعض الأعمال خلال ساعة واحدة
اقتباس:
السباحة 350/400
اوووووووووو احلى الشي
الكاتب:  Saher [ الخميس يوليو 31, 2008 10:30 pm ]
عنوان المشاركة:  كميات الحريرات المصروفة في بعض الأعمال خلال ساعة واحدة
Nawara

موضوع ظريف كتيييييييييييييييييييير ..........بس لو انو تكمليي بحيث يشمل فئة اوسع من هيك بيطلع بيجنن *1
الكاتب:  غمرة دفا [ الخميس يوليو 31, 2008 11:28 pm ]
عنوان المشاركة:  كميات الحريرات المصروفة في بعض الأعمال خلال ساعة واحدة
شكرا عالموضوع ...اذا عندك شي عن تنزيل الوزن ...يعني انتي كريمة و نحن منستاهل :wink:
الكاتب:  Nawara [ السبت أغسطس 02, 2008 5:42 pm ]
عنوان المشاركة:  كميات الحريرات المصروفة في بعض الأعمال خلال ساعة واحدة
Hiba, Saher, غمرة دفا,
شكرا لمروركم
ومن ناحيه نقص الوزن هاد موضوع بحد ذاته وعندي خبره فيه
وفيو الواحد يجيب برنامج للريجيم بسهوله
ويمارس تمارن سويديه ويمشي من ساعه لساعتين باليوم
بس الأهــــــــــــم(تخفيف الأكل وخصوصاً وجبة العشاء أو الأكل بعد7مساءً)
وبيقدر الشخص يراقب أكله بحيث مايتجاوز 800حريره باليوم



ان شاء الله تستفيدوا من هالكلام
صفحة 1 من 1 جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/