| آرتين لتعليم اللغات https://forum.art-en.com/ |
|
| فيتامين .. فيتامين https://forum.art-en.com/viewtopic.php?f=42&t=10216 |
صفحة 1 من 2 |
| الكاتب: | عاشقة العربية [ الثلاثاء تموز 08, 2008 1:15 م ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
لما للفيتامينات من أثر على أجسامنا كان لابد منها .. فما أعراض نقصها ؟ وأين نجدها ؟ إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت -الجبن -اللبن -القشطة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من : * الإجهاد المتواصل * عدم القدرة على التركيز * تشقق الشفاه * القلق المستمر * الأرق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الجزر . إذا كنت تعاني من : * الإصابة المتكررة بالبرد * نزيف اللثة * عدم التئام الجروح بسهولة فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في : الكبد - والطحال عصير (اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- البقدونس -الطماطم. إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر * تساقط الشعر فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في : زيت كبد الحوت -والقشطة -اللبن -صفارالبيض -وفي أشعة الشمس إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند أقل جهد . * بطء التأم الجروح. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح المصدر : من موقع جيران |
|
| الكاتب: | فارس [ الثلاثاء تموز 08, 2008 2:54 م ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
اقتباس: إذا كنت تعاني من : و أخيرا لقينا الحل * الشعور بالتعب عند أقل جهد . * بطء التأم الجروح. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.  يسلمن هدى 
|
|
| الكاتب: | Maya [ الثلاثاء تموز 08, 2008 3:14 م ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
هدى, شكرا كتير على هالمعلومات الكتير مفيدة انشالله ماحدا بيمرض ولا بينقصوا فيتامينات
|
|
| الكاتب: | سنا [ الثلاثاء تموز 08, 2008 3:23 م ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
اقتباس: * عدم القدرة على التركيز وأنا عم قول لحالي ليه هيك صاير فارس أتاري ناقصو فيتامين عين أ أصدي فيتامين B روح كول شوية فول سوداني وقرطلك كم جزرة مشان يقوى نظرك ... |
|
| الكاتب: | Widad [ الثلاثاء تموز 08, 2008 10:08 م ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
اقتباس: * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي بالفعل أنا بعاني من هالشي وكل مرة بقولولي من الطقس إي ولا طقس ظبط معي اقتباس: فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) هادا غالبا يعطى إذا أخدنا كمية كبيرة من الانتي بيوتك لانو بيأثر على قوة الأعصاب وبالتالي الفيتامين Bيعتبر من أفضصل الفيتامينات للاعصاب  هدى, شكراً كتير إلك
|
|
| الكاتب: | عاشقة العربية [ الأربعاء تموز 09, 2008 12:51 ص ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
فارس, تمااااااام .. وهاد اللي بدنا اياه شكرا لمرورك Maya, أهلا مايا .. وان شالله ما حدا بيمرض سنا, ما قلتيلي اي فيتامين كان ناقصك ؟  Widad, اقتباس: هادا غالبا يعطى إذا أخدنا كمية كبيرة من الانتي بيوتك لانو بيأثر على قوة الأعصاب وبالتالي الفيتامين Bيعتبر من أفضصل الفيتامينات للاعصاب بشكر إضافتك .. ومرورك |
|
| الكاتب: | محمد الدالي [ الأربعاء تموز 09, 2008 1:37 ص ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
شكرا كتير عالمعلومات المفيدة للجسم |
|
| الكاتب: | عصام [ الأربعاء تموز 09, 2008 2:37 ص ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
هدى, جد الله يعطيكي العافية موضوع مميز للحفظ
|
|
| الكاتب: | عاشقة العربية [ الخميس تموز 10, 2008 4:54 ص ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
MHD, يا هلا .. وبشكر مرورك عصام, الله يعافيك .. وفعلا وبيستاهل الحفظ |
|
| الكاتب: | Saher [ الخميس تموز 10, 2008 1:49 م ] |
| عنوان المشاركة: | فيتامين .. فيتامين |
هدى, شكرا كتييير الله يعطيكي العافية
|
|
| صفحة 1 من 2 | جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|