احذر الدقائق الثلاثة الأولى بعد الإستيقاظ

[rehab]

السلام عليكم

احذر الدقائق الثلاث الأولى بعد الإستيقاظ




تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم جلطة في شرايين القلب.
-----------------
مع تمنياني بالراحة والطمأنينة  

[Safwat]

rehab,  
شكرا الك
انا تعودت فيق هيك و فعلا بحس بتوتر
بس بحط نغمة المنبه ناعمة كتير ...........
و بعدا بستنشق شوية هوا نضيف مشان جدد الأوكسجين عالبرندا

[Fattoun]

شكرا عالمعلومات المفيدة....

[rehab]

Safwat,  

والله  أفضل شي الواحد بس يصحى  ما يقوم مباشرة ... لازم يقد شوي شي دقيقتين
حتى تتعدل ضربات القلب ويتوازن الجسم والدورة الدموية وبعدها يقوم ....... هاد كلام أكيد
وبعدين يطلع على البرندا يتنفس هوا نضيف ...( الي مافي يطلع عالبرندا شو يساوي )  

ومتل ما قلت نغمة المنبه لازم تكون ناعمة حتى ما يكون الها نتيجة سلبية لحظة الإستيقاظ

شرفت صفوة  
Fattoun,  

شرفت  

[deema]

شكرا كتير عهالموضوع الحلو

[عاشقة العربية]

موضوع مهم .
هناك من لا يقوم إلا بعد نصف ساعة وساعة    وهذا يحتاج وقتاً مبكراً للاستيقاظ.

شكراً لك  

[rehab]

deema,  
أهلاً بك شرفتِ  
عاشقة العربية,  

هناك من لا يقوم إلا بعد نصف ساعة وساعة    وهذا يحتاج وقتاً مبكراً للاستيقاظ

والله يا عزيزتي هدول أكيد ما الهدف من جلوسهم في السرير هو إعادة التوازن لأجسامهم
بس الله العليم بالسبب  
طبعاً لازم وقت إضافي يومي اذا كان كل يوم على هذا الحال

شرفتني  

[Ranaa]

rehab,  

ترا كلوو إلا النوم...دائماً النوم الصحيح أساس يوم صحيح, ترا
فعلاً  لما بفيق فجأة بيطير كلشي اسمو تركيز وكلشي اسمو صداع بيجي لعندي...بس انو القفلة جلطة... ولي  

يلا نوماً هنيئاً لكل الآرتينيين
مشكورة عزيزتي  

[Safwat]

rehab,  

لي مافي يطلع عالبرندا شو يساوي

عالشباك خيتو .......... المهم منفس هوا
كتريلنا من هالمواضيع و الله الرشح عبا الدنيا

[أوركيدا]

rehab,  


الله يعطيكي العافية .. معلومات حلوة

بس ما بابا الي يفيقني والدنيا بخيييييييييييييير

و الله الرشح عبا الدنيا

لا حول ولا قوة إلا بالله ... الله يرفع البلاء