سجل حضورك بفائدة لنوع من الفواكه

[فطوم]

السلام عليكم ...
حبيت اطرح هالموضوع هون متل لعبة و بنفس الوقت مفيدة ...
سجل(ي) حضورك حضورك اليومي بفائدة واحدة لنوع من انواع الفواكه او الخضروات
حتى لو كانت بسيطة  المهم نستفيد
و بهيك منكون فتحنا مجال اكبر لمعرفة كل فاكهة و فائدتها
بتمنى الكل يستفيد من هيك موضوع و يفيد  

و انا اول وحدة رح نزلكن فائدة للبطيخ

عذراً, يجب أن تسجل من هنا لترى الرابط إذا كنت عضواً, فقط قم بتسجيل الدخول


البطيخ و ما ادراك ما البطيخ  
بساعد على الهضم و غسل الامعاء بالاضافة لأنه بفتت الحصى بالكلى و بنقي الدم  

[لجينjojo]

فطوم,  موضوع كتير مهضوم متل باقي مواضيعك ورح احكي عن التفاح الاخضر لانو كتير بحبو  
عذراً, يجب أن تسجل من هنا لترى الرابط إذا كنت عضواً, فقط قم بتسجيل الدخول


أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام
وكمان
لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب .
لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك به الأسنان        

[فطوم]

لجينjojo,  
شكرا كتير الك عالمشاركة اللطيفة  
و بالفعل فوائده كبيرة ...
و هي نزلتلك صورة للتفاح الاخضر  



اي حدا ما عرف ينزل صورة مو مشكله ينزل المشاركة و بعدين انا بحط صورة  

[يارا العلي]

فوائد المانجو  

للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

[rehab]

هل تعلم :
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..
وهي توت الأرض الذي يقي من السرطان وغنية بفيتامين c

شكراً فطوم للموضوع الحلو

[شهــ الحب ــد]

+.+ فوائد الكيوي +.+
بسم الله الرحمن الرحيم


فوائد الكيوي

عذراً, يجب أن تسجل من هنا لترى الرابط إذا كنت عضواً, فقط قم بتسجيل الدخول

تعتبر /الصين/ الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت
زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
العالم لثمار الكيوي كما انتقلت الى اميركا والى العديد من دول
العالم ومنها سوريا وتعتبر شجرة الكيوي من النباتات المتعرشة وهي سريعة النمو تشبه
بمواصفاتها شجرة العنب حيث تحتاج الى دعامات وتوجيه للنمو كما هو الحال في تربية الكرمة

فوائد الكيوي

للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان

وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة
في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ
وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك
والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه
الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث
يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار
الحمضيات.

كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال

[ابراهيم شما]

الليمون: له فوائد كثيرة ويشكل مناعة ضد اكثر من تسعين مرض جسدي ومعنوي

عذراً, يجب أن تسجل من هنا لترى الرابط إذا كنت عضواً, فقط قم بتسجيل الدخول

[فطوم]

يارا العلي
شكرا كتير عالمعلومات الظيفة  
و مين ما بحب المانجو  

rehab,  
شكرا كتير لمرورك و اضافتك الحلوة  
و حابة ضيف اذا بتسمحيلي
انو عصير الفراولة منشط للمعدة و بساعد على الهضم
بالاضافة لأنه منقي للدم  

شهــ الحب ــد,  
شكرا كتير الك اخي نورت موضوعي

ابراهيم شما,  
نورت اخي ابراهيم

حابة ضيف عفائدتك بما اني من محبي الليمون  
انو منقي الدم و و ثمرة الليمون محاربة شديدة ضد العدوى

[فطوم]

الاناناس

عذراً, يجب أن تسجل من هنا لترى الرابط إذا كنت عضواً, فقط قم بتسجيل الدخول

عذراً, يجب أن تسجل من هنا لترى الرابط إذا كنت عضواً, فقط قم بتسجيل الدخول


للأناناس فوائد كتيرة منها :
يكافح الرشح لأحتوائه على فيتامين C

يكسر العطس و الحر في الصيف  

بالاضافة لأنه بيمنع تشكل الحصى بالكلى

[فطوم]

مثـــــــــبــــت