أهلا بك زائرنا الكريم في منتديات آرتين لتعليم اللغات (^_^)
اليوم هو الخميس آذار 28, 2024 3:35 م
اسم المستخدم : الدخول تلقائياً
كلمة المرور :  
لوحة الإعلانات الإدارية

عذراً أخوتي .. تم إيقاف تسجيل الأعضاء الجدد في آرتين حتى إشعار آخر


آخر المشاركات

  ... آرتين ...   » لابدّ أن أستأذن الوطن .... نزار قباني *  .:. آخر رد: محمدابو حمود  .:.  الردود: 4   ... آرتين ...   » لا يصلح العطار ما افسدة الدهر  .:. آخر رد: محمد الربيعي  .:.  الردود: 2   ... آرتين ...   » مناقشة كتاب"Translation with Reference to English & Arabic"  .:. آخر رد: Jordan  .:.  الردود: 124   ... آرتين ...   » المعرب و الدخيل و المولد ... تتمة  .:. آخر رد: aaahhhmad  .:.  الردود: 6   ... آرتين ...   » تحميل ملف  .:. آخر رد: مصطفى العلي  .:.  الردود: 0   ... آرتين ...   » The Best Short Stories of J.G. bialard The Terminal Beach  .:. آخر رد: المرعاش  .:.  الردود: 0   ... آرتين ...   » هام للطلاب الي بيواجهوا صعوبه بمادة الصوتيا  .:. آخر رد: bassam93  .:.  الردود: 16   ... آرتين ...   » مساعدة مشروع تخرج عن تراجيديات شكسبير  .:. آخر رد: ahmadaway  .:.  الردود: 0   ... آرتين ...   » نتائج سنوات 2009 2010 2011  .:. آخر رد: أبو عمر  .:.  الردود: 0   ... آرتين ...   » نتائج سنوات 2009 2010 2011  .:. آخر رد: أبو عمر  .:.  الردود: 0

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين [ DST ]




منتدى مغلق هذا الموضوع مغلق ، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 37 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة السابق  1, 2, 3, 4  التالي
الكاتب رسالة
  • عنوان المشاركة: كيف نحسب السعرات الحرارية-----------متجدد
مرسل: الخميس كانون الثاني 13, 2011 12:28 ص 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
**جدول السعرات الحرارية للحوم والدواجن **




فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 جرام
167 س


فخذ دجاج مشوي مع جلد
85 جرام
223 س


صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر
142 س


صدر دجاج مشوي مع جلد
نصف صدر
193 س


صدر دجاج مقلي بدون جلد
نصف صدر
161 س



كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن
63 جرام
220 س


كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن
48 جرام
135 س


فخذ لحم غنم محمر مع دهن
85 جرام
205 س


فخذ لحم غنم محمر بدون دهن
73 جرام
140س


ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن
85 جرام
200 س


ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن
85 جرام
307


لحم بقر مطبوخ - صدر
85 جرام
189 س


كتف لحم بقر بدون دهن
85 جرام
183 س


لحم بقر مفروم مطبوخ
85 جرام
245 س


شاورما (لحم صافي)
85 جرام
317 س


ستيك لحم بقر بدون دهن
85 جرام
174 س



كباب
85 جرام
226 س


كبة محشية
85 جرام
281 س


ريش بدون دهن
85 جرام
182 س


**الأسماك**


سمك مشوي
85 جرام
136


سمك أصابع بالبقسماط
3 أصابع (85 جرام)
228


ربيان مقلي بالبقسماط
85 جرام
206


روبيان مسلوق
100 جرام
113


أصابع السمك (مثلجة)
100 جرام
170



الزبيدي
100 جرام
130


هامور
100 جرام
107



** السعرات الحرارية للحوم اللانشيون و السجق**

لحم بقر
42 جرام تقريباً
142


بسطرمة - ديك رومي
28 جرام
40



سلامي - ديك رومي
28 جرام
56 س


سلامي - لحم بقر
28 جرام
72 س


مارتديلا - لحم بقر
28 جرام
47 س


ديك رومي سجق
28 جرام
57 س


لحم بقر سجق
28 جرام
88 س



لحم ديك رومي
42 جرام
102 س


لحم دجاج مارتديلا
42 جرام
116 س




بيض مسلوق سلق كامل
1 كبيرة
79 س



بيض مقلي
1 كبيرة
91 س



أومليت
1 كبيرة
92 س



أومليت مع جبنة و خضار
113 جرام
252س

_________________
التوقيع
"أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص ، أو زجاجة دواء نتناولها سرًّا ، عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه"


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: كيف نحسب السعرات الحرارية-----------متجدد
مرسل: الخميس كانون الثاني 13, 2011 12:35 ص 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
**جدول السعرات الحرارية للحلويات**




فطيرة تفاح
قطعة 158 جرام
405 س




شيكولاتة ماركة كيت كات
اصبعين (32 جرام)
162



شيكولاتة ماركة مارس
واحدة (48 جرام)
230




شيكولاتة بالحليب
28 جرام
151




شيكولاتة ماركة ملكي وي
واحدة (60جرام)
260




شيكولاتة سنيكرز
واحدة (57 جرام)
270




شيكولاتة نستلة كرانش
اصبع واحد (42 جرام)
230




شيكولاتة تويكس
واحدة (49 جرام)
120



شيكولاتة باونتي
قطعة (100 جرام)
473




مربى (جميع الأنواع)
ملعقة أكل
52



علكة اكسترا
قطعة واحدة
8


علكة دانتين عادي
قطعة واحدة
6




سكر أسمر
ملعقة شاي
11س




سكر أبيض
ملعقة شاي
20 س




كنافة بالجبن
قطعة واحدة (75 جرام)
267 س




كنافة بالقشطة
قطعة واحدة (75 جرام)
259 س



بقلاوة بالفستق
قطعة واحدة (35 جرام)
178 س



كليجة بالتمر
قطعة واحدة (35 جرام)
137 س


**أطعمة متفرقة**


مايونيز
ملعقة أكل
99 س




طحينة
ملعقة أكل
104




حلاوة طحينية
100 جرام
516




لب التمر الهندي
100 جرام
283



خل
100 جرام
4



دبس
100 جرام
293




كاتشب
ملعقة أكل
16



ماستردا
100 جرام
139



صلصة الباربكيو
100 جرام
75



صلصة الكاري
100 جرام
78



صلصة الصويا
100 جرام
64



معجون الطماطم
نصف كوب
110



فلافل
حبة وحدة (15 جرام)
30



سلطة بطاطا
نصف كوب
179



سلطة تونا
نصف كوب
192



فتوش
100 جرام
125












تبولة
100 جرام
108



خيار باللبن
100 جرام
37



سلطة الأوراق الخضراء المختلفة
100 جرام
20



بابا غنوج
100 جرام
106



زيتون أخضر
حبة واحدة كبيرة
5 س

_________________
التوقيع
"أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص ، أو زجاجة دواء نتناولها سرًّا ، عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه"


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: كيف نحسب السعرات الحرارية-----------متجدد
مرسل: الخميس كانون الثاني 13, 2011 12:41 ص 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
**عدد السعرات الحرارية للوجبات السريعة**




البيتزا الرقيقة
السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وسط



بيتزا الجبنة
223


بيتزا اللحم
231


بيتزا البابروني
230


بيتزا سوبريم
262


بيتزا سوبر سوبريم
253


البيتزا السميكة



السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وسط ..



بيتزا الجبنة
279


بيتزا اللحم
288


بيتزا البابروني
280


بيتزا سوبريم
315


بيتزا سوبر سوبريم
302



برجر كنج:
" " " " " " ""
قطع الدجاج 236 كالوري
قطع السمك 267 كالوري
هامبرغر ووبر حجم كبير 628 كالوري
هامبرغر ووبر حجم صغير 322 كالوري
هامبرغر عادي 275 كالوري
بطاطا مقلية حجم عادي 227 كالوري
بصل مقلي 274 كالوري



هارديز:
" " " " " "
هامبرغر ووبر حجم كبير 500 كالوري
هامبرغر مع الجبنه 320 كالوري
هامبرغر دجاج 370 كالوري
هامبرغر سمك 500 كالوري
بطاطا مقلية حجم عادي 230 كالوري



ماكدونالدز:
" " " " " " " "
هامبرغر بيج ماك 560 كالوري
هامبرغر بالجبن 310 كالوري
قطع الدجاج نجتس 290 كالوري
هامبرغر دجاج 490 كالوري
هامبرغر سمك 440 كالوري
بطاطا مقلية حجم وسط 320 كالوري



دجاج كنتاكي:
" " " " " " " " "
صدر دجاج كنتاكي 283 كالوري
فخذ دجاج كنتاكي 294 كالوري
جوانح كنتاكي قطعة واحده 178 كالوري
سلطة الملفوف بالمايونيز 119كالوري




قائمة السعرات الحراريه للطعام...


اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية


شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340


شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323


سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298


سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356


سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356


سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354


سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294


سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394


فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147


فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159


فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191


فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316


سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59


سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57


سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57

_________________
التوقيع
"أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص ، أو زجاجة دواء نتناولها سرًّا ، عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه"


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية وصحتنا-----------متجدد
مرسل: السبت كانون الثاني 15, 2011 12:05 م 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 28 آذار 2007
المواضيع: 242
المشاركات: 1924
القسم: English
السنة: Graduate
لا يوجد لدي مواضيع بعد



غير متصل
السلام عليكم :

rehab, *1

يعطيكي العافية رحاب   *1  :)

الموضوع
مثبت

_________________
التوقيع
وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ  إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا

﴿٨١﴾ الإسراء


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية وصحتنا-----------متجدد
مرسل: الأحد كانون الثاني 16, 2011 10:44 م 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
السلام عليكم


بورشيا شكراً عزيزتي على التثبيت.       *1   *ورود
هدفنا جميعاً الفائدة

لو سمحتي بدي كمان ضيف كلمة الرجيم. على العنوان لان بدي نزل ريجمين وهيك اشيا

_________________
التوقيع
"أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص ، أو زجاجة دواء نتناولها سرًّا ، عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه"


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية وصحتنا-----------متجدد
مرسل: الاثنين كانون الثاني 17, 2011 9:49 ص 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 28 آذار 2007
المواضيع: 242
المشاركات: 1924
القسم: English
السنة: Graduate
لا يوجد لدي مواضيع بعد



غير متصل
السلام عليكم :

rehab,   *1

اقتباس:
بدي كمان ضيف كلمة الرجيم


اوكي مافي اية اشكال  :)

يعطيكي الف عافية  *1

بس انتبهي لا تكون فيها لهوة عن الدراسة  :wink:

موفقة  *1

_________________
التوقيع
وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ  إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا

﴿٨١﴾ الإسراء


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية وصحتنا-----------متجدد
مرسل: الاثنين كانون الثاني 17, 2011 10:00 ص 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
شكراً بورشيا
مافي اي تلهاي عن الدراسة لان مافي دراسة من اصلو للأسف  :cry:

_________________
التوقيع
"أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص ، أو زجاجة دواء نتناولها سرًّا ، عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه"


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية والريجيم  وصحتنا-----------متجدد
مرسل: الثلاثاء كانون الثاني 18, 2011 1:42 م 
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 31 آذار 2010
المواضيع: 200
المشاركات: 4420
المكان: حمــــاه_ جــــدة
القسم: اللغة العربية
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
rehab,  
*plz  *قلب
حبيتو كتير لهالموضوع
بدي روح اقرا جزء جزء وبرجع بحط ردي
بس كنت خليلنا ياه متجدد كترتين علينا  :mrgreen:  *1

Portia,  
اقتباس:
مثبت

 *1
اقتباس:
بس انتبهي لا تكون فيها لهوة عن الدراسة  

اقتباس:
مافي اي تلهاي عن الدراسة لان مافي دراسة من اصلو للأسف  

مو نازلة رحاب هالفصل تقدم إمتحانات  :roll:
بركي الله بيسرلنا أنا وياها النزلة الفصل الجاية والله يوفق الجميع .

_________________
التوقيع
صورة


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية والريجيم  وصحتنا-----------متجدد
مرسل: الثلاثاء كانون الثاني 18, 2011 1:58 م 
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
مشرفة موسوعة الثقافة العربية
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 31 آذار 2010
المواضيع: 200
المشاركات: 4420
المكان: حمــــاه_ جــــدة
القسم: اللغة العربية
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
rehab,  
اقتباس:
معكرونة =كوب مسلوق= 197
أرز ابيض= كوب مسلوق= 197

نفس السعرات الحرارية :roll:
لهيك صار أكل الرز بشبع أكتر والمكرونة بتنهضم بسرعة لهيك لازم نبعد عنها قدر الإمكان .
اقتباس:
كسكس =كوب مسلوق= 200

أكلة جزائرية مشهورة جدا عندن وهيه بمنزلة السخاتير والكبب عنا
والمنسف الأردني عند الأردنيين بتشبه البرغل وهيه عبارة عن سميد مفتول
كتير لذيدة وبتنطبخ عالبخار  :P


اقتباس:
بطاطا حلوة= حبة متوسطة الحجم= 118
بطاطا مشوية =حبة متوسطة الحجم= 105

كتير ناس بتفكر إنو البطاطا المسلوقة مابتسمن وهالمعلومة غلط  :arrow:
بس هيه أخف إذا ما انقلت بالزيت ليس إلا .
اقتباس:
خيار =كوب مقطع= 14

لاحظت انو بشكل عام الخضروات مافيا سعرات حرارية كتير لهيك بينصحونا خبرا الريجيم نكتر منها فيا ألياب بتشبع وبتغذي وكتير مناسبة للريجيم والتخفيف إذا نسلقت أو انشوت بتعطي طاقة ومانا مشبعة بالدهون.

اقتباس:
تفاح =حبة متوسطة الحجم= 80

 :shock:  :? بطلنا ناكل تفاح  *hh  :mrgreen:  

اقتباس:
موز =حبة متوسطة= 105

وبقولو الموز مابصحح  :shock:

أنا ماقريت لسا كل الموضوع
بس بدنا نعذبك تخبرينا قديش بيحتاج كل فرد من السعراة الحرارية
يعني الطفل المرأة الحامل وشو هيه أنسب الأطعمة لكل عمر
ولي عودة  *1  *Hi

_________________
التوقيع
صورة


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
  • عنوان المشاركة: السعرات الحرارية والريجيم  وصحتنا-----------متجدد
مرسل: الثلاثاء كانون الثاني 18, 2011 11:20 م 
آرتيني فعّال
آرتيني فعّال
صورة العضو الشخصية
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد

:: أنثى ::


غير متصل
العربية

هلا حبيبتي ,بيسعدني انو عجبك وبتمنى الفائدة للجميع

والله بيقولو البطاطا المسلوقة ما بتسمن بس اذا انضفلا سمنة او غيروا بس الظاهر انو بتسمن بكل الأحوال
والخضار هيي افضل شي أكيد بس لا غنى عن الأكل المنوع وبكميات محددة


ان شاء الله رح حط كل اللي فيني بيخص هالموضوع وهاد كتير بيسعدني
ان شاء الله شوي شوي
تحياتي *ورود

_________________
التوقيع
"أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص ، أو زجاجة دواء نتناولها سرًّا ، عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه"


أعلى .:. أسفل
 يشاهد الملف الشخصي  
 
منتدى مغلق هذا الموضوع مغلق ، لا تستطيع تعديله أو إضافة الردود عليه  [ 37 مشاركة ]  الانتقال إلى صفحة السابق  1, 2, 3, 4  التالي

جميع الأوقات تستخدم GMT + ساعتين [ DST ]


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
cron

جميع الحقوق محفوظة لـ ©2012Art-En.com . تصميم بواسطة Art-En . راسلنا . سياسة الخصوصية . قوانين المنتدى
Powered by phpBB© . Translated by phpBBArabia