• عنوان المشاركة: هل تؤيد هذه الفكرة ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرسل: الثلاثاء آب 03, 2010 11:55 م
آرتيني نشيط
اشترك في: 30 حزيران 2009
المواضيع: 153
المشاركات: 583
المكان: ارض الله الواسعة
القسم: ادب عربي
السنة: الرابعة ان شاء الله
الاسم: خديجة
لا يوجد لدي مواضيع بعد
:: ::
آخر ماتوصل إليه أطباء علم النفس والخبراء 彡☆彡 彡☆彡 هو=
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر
فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل،
و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك.
ويقول علماء النفس :
اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.
هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،
أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.
وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم
كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن
غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في
المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.
彡☆彡 彡☆彡
إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.
彡☆彡 彡☆彡
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
فهل تؤيد هذه الافكار ام لك طريقة خاصة في معالجة التوتر؟؟؟؟؟؟؟ اما عني انا فانا ارى قراءة كتاب الله هي من يوقف توتري بالاضافة الى الكتابة
• عنوان المشاركة: هل تؤيد هذه الفكرة ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرسل: الأربعاء آب 04, 2010 4:18 م
آرتيني نشيط
اشترك في: 10 شباط 2010
المواضيع: 31
المشاركات: 304
المكان: In my thoughts
القسم: اللغة الانكليزية
السنة: تانية وأخيرا
لا يوجد لدي مواضيع بعد
:: ::
انا بشكرك ع الموضوع أولاً تانياً انا مع هي الفكرة وبأيدها كتير لاني شخصية لا تسطيع التحدث عن مشاكلها حتى مع أقرب الأشخاص ولكن بمجرد أن أكون لوحدي أجلس واتحدث عن أشياء كبيرة وبالفعل أشعر براحة لا توصف وأشعر بأن هموم العالم قد انجلت لذلك أنا مع هذه الفكرة انا بتشكرك كتير عالموضوع كتير حلو
• عنوان المشاركة: هل تؤيد هذه الفكرة ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرسل: الخميس آب 05, 2010 7:48 م
آرتيني فعّال
اشترك في: 07 تشرين الأول 2009
المواضيع: 69
المشاركات: 843
المكان: k.s.a
القسم: English
السنة: Any year
لا يوجد لدي مواضيع بعد
:: ::
شكراً أختي عالموضوع .كل انسان الو طريقتو ليريح نفسيتو واكيد كلامك كتير حلو ومنطقي لأن عالورق الانسان بيحكي بصراحة مطلقة بدون أي احراج أو خوف.أنا بحب اطلع امشي لما بكون مزعوجة هي كمان طريقة ما دمت بود
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى